by zelimbebu | Dec 3, 2022 | Psihološke tehnike, PSIHOLOŠKI ASPEKTI
U ovoj vježbi cilj je usmjeriti pažnju na jedan po jedan dio tijela i kroz izdah ih opustiti. Udobno se smjestite na nekom mirnom mjestu i zatvorite oči ili spustite pogled. Nekoliko se minuta umirite dubokim disanjem. Zatim pažnju usmjerite na tijelo. Počnite od...
by zelimbebu | Dec 3, 2022 | Psihološke tehnike, PSIHOLOŠKI ASPEKTI
Opuštajuće disanje je osnovna vježba opuštanja, i uvod u druge opuštajuće vježbe. Možete ga izvoditi uvijek i svugdje. Udobno se smjestite na nekom mirnom mjestu i zatvorite oči ili spustite pogled. Dišite normalno. Duboko udahnite kroz nos, pa dugo, polagano...
by zelimbebu | Dec 3, 2022 | Psihološke tehnike, PSIHOLOŠKI ASPEKTI
Tehnike opuštanja korisne su ne samo za suočavanje s neplodnošću, već i za druga teška razdoblja u životu. Dobro je naučiti različite načine dubokog opuštanja, kako bismo imali što više alata za suočavanje sa stresnom situacijom. Što više načina za borbu protiv...
by zelimbebu | Dec 3, 2022 | Emocionalne reakcije, PSIHOLOŠKI ASPEKTI
Stres u neplodnosti stvara začarani krug: pod stresom ste jer ne možete začeti, što Vam stvara dodatni stres, što uvelike može narušiti kvalitetu Vašeg života. Da biste što uspješnije prekinuli taj ciklus, važno je razumjeti kako stres utječe na naše tijelo i našu...
by zelimbebu | Dec 3, 2022 | Emocionalne reakcije, PSIHOLOŠKI ASPEKTI
Psiha nije uzrok neplodnosti O neplodnosti se iz znanstvene perspektive mnogo toga još ne zna, ali jedno je sigurno: uzrok neplodnosti nije u glavi. Neplodnost nije posljedica psihe, kao što ni alergija ili infarkt nisu psihički uzrokovane bolesti. Ipak, ideja da su...
by zelimbebu | Dec 3, 2022 | Emocionalne reakcije, PSIHOLOŠKI ASPEKTI
Ostvarivanje roditeljstva, koje neplodnost dovodi u pitanje, iskonska je želja većine nas. Stoga ne čudi što više od 50% žena i gotovo 20% muškaraca suočenih s neplodnošću navodi da je to najteže životno iskustvo u kojem su se našli (Freeman et al). Reakcije na ovo...
